Mobile Versionสมาธิ(Meditation)ศูนย์ปฏิบัติธรรมญี่ปุ่น จัดปฏิบัติธรรมและสอนเรื่องการนอนอย่างเป็นสุข
ศูนย์ปฏิบัติธรรมญี่ปุ่น จัดปฏิบัติธรรมและสอนเรื่องการนอนอย่างเป็นสุขศูนย์ปฏิบัติธรรมญี่ปุ่น กรุงโตเกียว จัดปฏิบัติธรรมและแสดงธรรมภาษาญี่ปุ่นในหัวข้อ “การนอนหลับอย่างมีความสุข” โดยพระอาจารย์ สมเกียรติ ปุญฺญเตโช เริ่มด้วยพระอาจารย์ได้นำนั่งสมาธิ ให้สาธุชนชาวญี่ปุ่นได้ฝึกปฏิบัติธรรม ผ่อนคลาย ปล่อยวางจาก ภารกิจต่างๆ แล้วค่อยๆ วางใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย กลั่นใจใสๆ ร่วมกันเป็นเวลา 30 นาที
ศูนย์ปฏิบัติธรรมญี่ปุ่น จัดปฏิบัติธรรมและสอนเรื่องการนอนอย่างเป็นสุขต่อด้วยการบรรยายหัวข้อ "วิธีการรักษาโรคนอนไม่หลับ" โดยคุณหมอฮิโรโอะ อินโด จาก Centre for Eastern Medicine, Japan ได้ให้ความรู้เรื่องความเกี่ยวกับการวิธีการนอนอย่างถูกต้อง และผลงานด้านการวิจัยของคลื่นสมองในช่วงการตอนหลับ และผลสำรวจจากผู้ที่ใช้ยานอนหลับที่มีผลเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาวศูนย์ปฏิบัติธรรมญี่ปุ่น จัดปฏิบัติธรรมและสอนเรื่องการนอนอย่างเป็นสุขคุณหมอได้บอกอีกว่าการที่ทำให้คนนอนหลับอย่างถูกวิธีคือการไม่ไปกระตุ้นสมองหรือใช้ยานอนหลับ ควรเปลี่ยนวิธีการนอนโดยให้เริ่มนั่งสมาธิก่อนนอน หรือหมั่นฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ใจมีความสบาย คลายความเครียดและความกังวลต่างๆ เพื่อจะได้มีสุขภาพที่ดีต่อไป การบรรยายในครั้งนี้ได้รับความสนใจจากผู้เข้าร่วมกิจกรรมเป็นอย่างดี
พิมพ์บทความนี้
