Mobile Versionทบทวนฝันในฝัน วันที่ 22 มิถุนายน พ.ศ.2554เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่น ตอนที่ 3ผลการปฏิบัติธรรม เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่นเรียบเรียงจากรายการโรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยาคริสเติล ดวน ทรันคาเล (Krystle Dawn Truncale)คริสเติล ดวน ทรันคาเล (Krystle Dawn Truncale)ข้อมูลเบื้องต้น- มาจากประเทศสหรัฐอเมริกา- อายุ 25 ปี- ไม่มีศาสนา- เป็นครูสอนโยคะบันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ วันที่ 3 - ดิฉันทำใจให้ผ่อนคลายอย่างง่ายๆ และสัมผัสได้ถึงศูนย์กลางกายว่าตรงนี้เป็นจุดที่สบายมากๆ แต่ใจของดิฉันยังรวมสมาธิ(Meditation)ได้ไม่ดีเท่าไหร่ แต่โดยรวมแล้วดิฉันมีความสงบทั้งภายนอกและภายใน วันที่ 10 - ดิฉันจินตนาการว่าจักรวาลอยู่ภายในศูนย์กลางกาย ตอนแรกก็ไม่ง่ายเท่าไหร่ แต่พอทำไปๆ ความคิดอย่างอื่นทั้งหลายก็หายไปหมด วันที่ 24 - วันนี้ดิฉันนั่งนานถึงชั่วโมงครึ่ง ดิฉันชอบการแผ่เมตตามากๆ ทำให้ดิฉันรู้จักรักสิ่งภายนอกและภายในมากขึ้น สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ โครงการนี้ทำให้ดิฉันค้นพบนิสัยของตัวเองที่น่าจะปรับปรุง และตัวดิฉันมีข้อดีอะไรบ้างที่ควรจะพัฒนาให้ดียิ่งขึ้น ดิฉันมีความอดทนอดกลั้นกว่าเดิม มีวินัยมากขึ้น และมีสติกับทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำ มาร์โค อันโตนิโอ เบอร์มูเดส (Marco Antonio Bermudez) 
มาร์โค อันโตนิโอ เบอร์มูเดส (Marco Antonio Bermudez)ข้อมูลเบื้องต้น- มาจากประเทศโคลัมเบีย- อายุ 29 ปี- ไม่มีศาสนา- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี ทำงานเป็นที่ปรึกษาในองค์กรเอ็นจีโอ (NGO) แห่งหนึ่งที่ช่วยเหลือผู้อพยพบันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ วันที่ 6 - คำว่า “ปล่อยวาง” เป็นอะไรที่อธิบายได้ยากจริงๆ ผมว่าเหมือนกับการที่ใจค่อยๆจมดิ่งลงไปในห้วงน้ำแห่งความอบอุ่น สงบสุข และสันติ หลังจากนั่งสมาธิผมจะนอนหลับสนิท และตื่นได้โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเลย วันที่ 9 - ก่อนหน้านี้ผมตรึกนิมิตที่ศูนย์กลางกาย แต่วันนี้ผมลองทำตามที่พระอาจารย์ในวีดีโอแนะนำ คือ ลองคิดว่านั่งอยู่ในศูนย์กลางกายซึ่งผมว่ามันได้ผลมาก เหมือนกับผมกำลังหลับในขณะที่ใจของผมตื่นอยู่ วันที่ 21 - วันนี้ผมสังเกตว่าผมสามารถคิดถึงศูนย์กลางกายได้ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเหมือนก่อน วันนี้ใจผมรู้สึกสบาย และนิ่งดี วันที่ 29 - การนั่งสมาธิกลายเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยของผมไปแล้ว ตอนนี้ใจของผมอยู่ที่ศูนย์กลางกายได้แทบทั้งวันทีเดียว วันที่ 34 - ผมนั่งสมาธิก่อนนอน ตลอดการนั่งสมาธิ ผมมีความสบายและมีความสุขตลอดเวลา และทำให้ผมหลับได้สนิทมากๆ สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ โครงการนี้ยังทำให้ผมเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ด้วย จากคนที่เคยโกรธใครต่อใครในที่ทำงานเมื่อมีความเห็นบางอย่างไม่ตรงกัน, จากคนที่เคยมีความสัมพันธ์กับครอบครัวที่ไม่ดีนัก, จากคนที่เคยหงุดหงิดและอารมณ์ร้าย กลับกลายเป็นอีกคนที่เยือกเย็นและเข้าใจในผู้คนต่างๆรอบตัว, รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา ทำให้ความสัมพันธ์ต่อทุกคนดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทิชชั่น พาร์มาร์ (Tissione Parmar) 
ทิชชั่น พาร์มาร์ (Tissione Parmar)ข้อมูลเบื้องต้น- มาจากประเทศอังกฤษ - อายุ 22 ปี-ไม่มีศาสนา- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี เป็นอาสาสมัครองค์กรการกุศล บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ วันที่ 6 - การปล่อยวางสิ่งต่างๆ ทำให้ผมรู้สึกสดชื่น รู้สึกราวกับผมเป็นคนละคนกับที่ผมเป็นอยู่ วันที่ 12 - วันนี้ผมประสบความสำเร็จในการวางใจ ผมวางใจนิ่งๆ อยู่ในอารมณ์ตรงกลางระหว่างความรู้สึกเนือยๆกับความรู้สึกตื่นเต้น วันที่ 15 - การใช้นิมิตเป็นเทคนิคที่ดีมากในการสกัดความคิดอื่นๆ ทำให้ผมค้นพบว่าการที่ใช้นิมิตต่างๆทำให้การนั่งสมาธิน่าสนุกมากขึ้นอีก สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ ผมสนใจศึกษาวิทยาศาสตร์ทางใจมานานแล้ว หลังจากได้รู้จักโครงการฯ ผมรู้สึกว่าตัวเองมีพัฒนาการด้านการจัดการภาวะทางอารมณ์และการบริหารความเครียดได้ดีขึ้นมาก การปล่อยวางสิ่งที่เป็นขยะทางอารมณ์ ทำให้ชีวิตมีคุณค่าอย่างเห็นได้ชัด **************************บทความที่เกี่ยวข้องกับเยาวชนพิซเรฟโวลูชั่น ตอนที่ 3
http://goo.gl/tAkKD
พิมพ์บทความนี้
